jocccc 12 km Futás 2015-01-04-n 10:00-kor

jocccc futás

2015.01.04 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

12 km

Tempó

05:00 p/km (12.00 km/h)

Edzésleírás

Dani-Gergő-Kristóffal a szigeten 2 külső kör, majd ki a budai oldalra, előtte pedig 4-5p laza kocc Gergővel, amíg többieket vártuk. hétvégére csak 8-9et akartam, aztán Dani tegnap este rábeszélt a szigetre. úgy volt, hogy csatlakozunk Zsuzsiékhoz, de ők is 5en voltak, mi is 4en, így ez elmaradt. a futás egész jól esett, derekam ok, hasam kevésbé, a vádlim pedig így délutánra azért érzem rendesen. jövő héten asszem a többször kevesebb stratégiára váltok.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	12	05:00	12.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Supenova Sequence 5

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.