Edzésleírás

300m bemelegítés

200m gyorsúszás bukóval

100m vegyes időre (1:32:23 PB!)

50m átvezető laza mell

16*50m gördőlő vegyes, bukóval ahol szabad és ezúttal 4 pille-hát, 4 hát-mell, szóval egymás után ugyanazokat

100m vegyes időre (1:36:04)

50m átvezető laza mell

8x25m levegő nélküli (oda pille, vissza gyors)

200m levezetés

 

Erzsébetligeti 25méteres, fedett. Az összidő csak tipp, érzésre.

 

Van kocsim és 16.kerületben jártam, ha meg arra akkor gondoltam úszok és vegyesezek ismét! 1:32:65-ről PB-t döntöttem, főleg azért, mert borzasztóan megtudtam nyomni a gyorsot a végén! Összeségében azért nem éreztem annyira erősnek magam az elsőben! A 200m gyorsban a bukók katasztrófálisan mentek...De a 16x50 gördülő vegyes vége felé már belejöttem és akkorra már mentek! Ugyanez volt a levegő nélkülivel, eleje szenvedés, nem gondoltam volna, hogy végigmegy a 8, de aztán (ugyan sok pihivel, de) végigment!

 

Jó volt, érzésre jó edzés volt...