Edzésleírás

Az új metódus első igazi edzése : 1 km melegítés után bátran beleváltani és szépen kitartani végig.
Olivér szerint ez a tartomány a rendszernek meg sem kottyan, ugyan a szénhidrát égetés már bekapcsolódik az anyagcsere folyamatba de csak moderáltan,  a harci gépezet akár hosszú órákig is gond nélkül elüzemel itt. 
A gyenge pont ebben a szép történetben az a lábam ereje, gyorsasága, azt kell fel fejleszteni a keringési rendszer szintjére. Normál hétköznapi futásaim utazó intenzitása kell, hogy legyen ez a tartomány, ezt kell erőltetnem.
Hát, kíváncsi vagyok magam is :). Eddig nem az a fajta figura voltam, aki bármikor elszaladgál 5 perces tempó környékén, könnyedén...:)
Minden esetre most gőzerővel nekiállok ennek az új módszernek, hallgatva a NagyFőnökre, visszább veszek a mennyiségből és a gyorsabb intenzitás felé mozdulok el.

6 hozzászólás

gergő 3444 napja

hejj, yeahh, ez igen! hallgatni kell a főnökre, általában igaza van. meg most már van annyi masszív állóképesség benned, hogy lassan elkezdheted az érdemi munkát :). hajrá!

hdz715 3444 napja

jó lesz az! :)

mata 3444 napja

Kíváncsi vagyok és drukkolok !

Kovács Krisztián 3444 napja

Sokat látott már meg ért is hozzá. Jó lesz :) Hajrá előre! Nagyon komolyan veszed. Ezt így is kell. Szurkolok Petyka nagyon!

csetbalu 3444 napja

ajjjajjj, komolyodnak a dolgok :) egészség!

PecsiPeter 3445 napja

A mai érzés amúgy érdekes, nem okozott gondot már a második km-től a lendületes iram, sem megtartani  nem volt nehéz.
Még a végén igaza lesz... :)