jocccc 2.7 km Úszás 2009-05-11-n 17:30-kor

jocccc Úszás

2009.05.11 Hétfő, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

2.7 km

Tempó

29:38 p/km (2.03 km/h)

Edzésleírás

200mell-100gyors bem., 400 gyors, 400 gyors 50-enként tempót váltva, 100 mell lazán, aztán jött az érdekesebb része: 400m gyors úgy, hogy hosszonként(25m) a parton 10 fekvőtámasz, köv. hossz végén 10 guggolás. aztán 4*200m 5 percre indulva, kb 4:15-20asok lettek, végül 200 laza mell és 100 lev. jó edzés volt, nagyon tetszett!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	2.7	29:38	2.03	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

jocccc 5501 napja

Köszi! :)

bettiblue 5501 napja

Ez tényleg nagyon jól hangzik, egészségedre!

Felszerelések

Arena Aqua Racer

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.