Edzésleírás

Erzsébetligeti, fedett 25méteres

 

• 300m bemelegítés
• 100m vegyes időre (1:35:16)
• 150 vegyes láb uszonnyal (megállítottak, levetették az uszonyt 150méternél, eredetileg 300métert akartam úszni)
• 8x50 gördülő vegyes (bukóval ahol lehet/szabad!)
• 100m vegyes időre (1:35:05)
• 50 laza mell
• 200m bukófordulózás (de lehet 250 lett belőle)
• 100m vegyes időre (1:34:07)
• 50m laza mell
• 4x25m levegő nélküli (pille és gyors)
• 100m levezetés
•  

 

16.kerületben/Kistarcsán volt dolgom és fedettben szerettem volna úszni, úgyhogy kapóra jött az erzsébetligeti. Ha meg már 25méteres, akkor technikáztam/vegyeseztem. 

Meglepődtem azon, hogy sikerült "gyorsulni" a 100m vegyesek alatt. Pedig a második az borzasztó volt, nagyon szenvedtem mellen. Azt gondoltam 1:38, de a harmadikra aztán biztos voltam, hogy lassabb lesz, mert nem tudtam gyorson kiúszni magam. Ehhez képest az lett a legjobb...

 

Szóval ott edzésen örültem az időknek, meg hogy javultam. Lusta vagyok utánanézni, hogy mennyit úsztam korábban 100 vegyesen, a legutóbbi amit találtam az 2014májusi, amikor a 1:33:8-ra azt írtam, hogy szar. Mondjuk most az 1:34 nem rossz talán. Ha a bukót hatákonyan csinálom majd kíváncsi leszek, hogy lesz-e javulás! Azért is mérem az időt, hogy majd összehasonlítsam! Korábban a bukóval lassultam, de mostanában sokat gyakorlok.

Közben mégis megtaláltam, 1:32:69 a legjobban, köszönhetően Zsófinak! Most amúgy a harmadikat, az utolsót úgy úsztam, hogy nem egyedül voltam a sávban és kellett kicsit figyelni, szóval van még talán bennem...És végülis csak 1,3mp hiányzik ehhez az időhőz. Ha lenne "Zsófi", szerintem meg tudnám úszni ezt most is!

 

Ma mondjuk a bukó katasztrófálisan ment. Fáradt voltam nagyon. Vasárnap->Hétfő 04:00-09:00 ig aludtam. Hétfő->Kedd pedig 02:00->09:00, ezek nagyon kevesek ugyebár...Ma fülfájásra ébredtem, fájt a fülcimpán, úgy éreztem/féltem, hogy be van mondjuk gyulladva a fülem, meg olyan furcsa volt a vonala, vagy mi.... :S De aztán a nap közben nem fájt, nem éreztem. És ha már nálam volt az úszócucc úsztam egyet, remélem nem nyírtam ki magam ezzel!