plezerm Úszás

2014.11.21 Péntek, 07:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3.2 km

Tempó

18:45 p/km (3.20 km/h)

Edzésleírás

400 BM

400 vegyes láb 8:20

6x200 kar vegyes és gyors váltva (3:51, 3:15, 3:40, 3:06, 3:29, 2:56)

200 gyors oda medence alja vissz tájékozódás

10x100 vegyes 1:45-re (1:36-1:24)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 3.2 18:45 3.20 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!