Pepe88 82 kg Erősport 2014-11-17-n 18:00-kor

Pepe88 erősport

2014.11.17 Hétfő, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

82 kg

Edzésleírás

Az elején hosszabb nyújtás (~15p), majd lazább erősítés, 4-5 feladattal. Viszont!! Növeltem kicsit az intenzitást: kitartásos hátból már 1perceket csináltam a korábbi 45mp helyett! Fekvőből meg 4x10-et csináltam.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:00	82.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.