Edzésleírás
Lazán kifutás a kopaszira, ott egy hosszú egyenes oda-vissza. Majd szintén egy hosszú egyenes laza iramjátékozv és még egy kicsi.
A garmin-t néha rosszkor indítottam, úgyhogy nem releváns. Az iramjátékos részt mértem az 1,87km lett 5:40-es tempóban, 141es átlag és 152-es max pulzussal.
Kittivel futottam végig, aki új, tesis lány. Amúgy is sérült vagyok és nincs kedvem még gyorsan futni, úgyhogy így legalább nem egyedül futottam; így kicsit lemaradtunk Gyuláéktől.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:00 | 5.6 | 06:47 | 8.84 | 0 | 0 | 0 | 0 |