bagambandi 10 km Futás 2014-10-05-n 17:45-kor

bagambandi futás

2014.10.05 Vasárnap, 17:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:38:26

Távolság

10 km

Tempó

03:51 p/km (15.61 km/h)

Edzésleírás

Edzésverseny: 10 km-es felmérő. Útvonal Besnyő felé 5 km és vissza.

Oda 19:23, vissza 19:03. Vissza nem a hajrá miatt, inkább a hátszél miatt lett erősebb, bár a koncentráltabb, lazább is voltam a fordtó után, az órát sem figyeltem.

Az augusztus végi futáshoz képest 3:19-et javultam, az eredménnyel elégedett vagyok.

Fejben végig ott voltam, ami nálam különösen örvendetes. Semmit sem fájt közben. Alul, felül rövid, éppen jó idő volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:38:26	10	03:51	15.61	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.