bagambandi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:58Távolság
13 kmTempó
04:37 p/km (13.01 km/h)Edzésleírás
25 perc egyenletes bemelegítő futás, majd 2x12 perc tempós futás, közte 2 perc normál tempóban, a két erősebb szakasz után 9 perc levezetés.
Nem szakadtam meg, de a tegnapi versenytempójú edzés után meglepően jól esett a mai. A távból 8.3 km földúton, a két résztáv alatt 2,8-2,9 km-et tettem meg.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:59:58 | 13 | 04:37 | 13.01 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
