bagambandi 12.8 km Futás 2014-09-01-n 19:00-kor

bagambandi futás

2014.09.01 Hétfő, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:39

Távolság

12.8 km

Tempó

04:40 p/km (12.88 km/h)

Edzésleírás

Ezzel az edzéssel elkezdtem felkészülni a pusztaszabolcsi Négy Évszak Maraton november 8-ai, azaz őszi fordulójára.

Könnyű egyenletes futás, az elején kicsit fájt a jobb térdkalácsom, de a bemelegedés után nem volt vele gond. 30:21-nél fordultam. Futás előtt fáradt voltam, pedig eleget aludtam. Utána nagyon feldobódtam, lehet csak a két pihenőnap után már hiányzott az edzés.

Este már alig esett az eső, ám az út vizes volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:59:39	12.8	04:40	12.88	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.