Edzésleírás
400m vegyes bem., 400m gyors felmérés, 200 m laza lev. a 400 gyorsam 8:44 lett, majdnem megfulladtam a végére. 200nál 3:56nál jártam, majd megálltam egy 10-15mp-re, muszáj volt fújnom egyet. egy hónapja 7:09et úsztam ilyen távon mellben, legalább ilyet szeretnék év végére gyorsban is!!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1 | 40:00 | 1.50 | 0 | 0 | 0 |