Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:06:00

Távolság

40.5 km

Tempó

01:38 p/km (36.82 km/h)

Edzésleírás

Szálka, M táv.

a nyaralás miatt a régi bringám volt nálam, ráadásul a Sidi 3-tépőzáras cipővel, így a depózás elég bénára sikerült. azt tudtam, hogy mezítláb felfutni jobb az emelkedőn, mint stoplis cipőben, viszont mivel ezt a cipőt körülményes menet közben pedálról felvenni, így maradt a megállok és felveszem, ami kissé bénán mutat, de hát ez nem egy OB, itt belefér. bringa elejét még jónak éreztem, bár nem sokan voltak előttem úszáson, de 3-4 embert előztem a fordítig, így már csak 3 fiatal izraeli maradt, ők viszont S-en versenyeztek csak, így M távon már élen álltam. 10 kilitől viszont elkezdett egyre nehezebb lenni a tekerés, mivel ezen a bringán 3 hónapja nem mentem könyöklőn, így a hátam ezt nem díjazta, innentől végig be volt állva, és féltem, hogy futáson gond lehet vele. szerencsére a mezőny viszont nem volt túl erős, így tudtam távolodni, és azt számoltam, hogy minimum 3-4 perces előnnyel fogok leszállni, így nem vállaltam semmi kockázatot tempót illetően, nehogy gond legyen a hátammal. a km-órám 1:06:30at írt, mikor leszálltam, de ebben benne volt a depós tologatás, így kb 1:06 lehetett a nettó bringa. a táv viszont nem a meghirdetett 45 volt, de ez már a pályabejáráson látszott. később, verseny után hazafelé tekerve pedig észrevettem, hogy az első fékem picit bele is ért a felnibe, de szerencsére csak nagyon minimálisat fogott, nem hiszem, hogy sokat jelentett. ha erős mezőny lett volna, akkor valószínű kevés lett volna ez a produkció, de szerencsére ma ez is elég volt.

1 hozzászólás

Sipi 3798 napja

Gratulálok Józsi!