Edzésleírás
Megcsináltam a múlt keddi Élményfutár résztáv edzést Tiszaújvárosban a sportpályán. Bemelegítés után volt 10 db tempós 400 méter és közte 1:15 perces pihenők. A 400-ak átlagtempója 4:38 volt. Egész jól ment ma a futás. A legjobb pedig az volt, hogy mivel tök egyedül voltam a pályán, ezért a levezető 3 kört mezítláb nyomtam. Fantasztikus volt. Hihetelen, hogy itt egy hiperszuper futópálya és senki nem használja.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:53 | 9.08 | 05:23 | 11.14 | 0 | 0 | 0 | 0 |
galagyuri 3789 napja
Ugye s vagy! Latom van akarat es kitartas egy ilyen nehez edzeshez!