szuszu futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:19:54Távolság
14 kmTempó
05:42 p/km (10.51 km/h)Edzésleírás
Jabil 1/3 maraton Tiszaújvárosban. Kb. ennyit terveztem, de jobb lett volna egy szebb eredmény annak tükrében, hogy mennyire amatőr módon elcsesztem az egész versenyt. Eleve alig aludtam, éhesen mentem a versenyre és az első két kört totálisan elfutottam. Negativ splitnek híre-hamva sem volt. Pedig volt tervem, de nem sikerült betartani. Mi ebből a tanulság? Soha, de soha ne fussunk valaki mással. Csakis a saját tempónk számít, semmi más.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:19:54 | 14 | 05:42 | 10.51 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
zozo.m 3570 napja
Remek tempó :) Tanulságos futás, & remek, hogy így ettől függetlenül igen jó formában vagy. Tavaszhoz képest is szépen fejlődtél.
egészségedre!
galagyuri 3571 napja
Igen, ez jo tanusag!!! Kevesen futjak epp azt ami neked jo, plane ismerosok. Ha vmi idegennel ossze tudsz allni egy darabig az segit de ott is erezni kell mikor kell inkabb elengedni. Azert ugyes vagy, a felmaraton meg se fog kottyanni...
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kiscsoki 3569 napja
Nekem tetszik! Jó kis eredmény! :-D Gratula!