szuszu futás

2014.08.08 Péntek, 17:30:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:19:54

Távolság

14 km

Tempó

05:42 p/km (10.51 km/h)

Edzésleírás

Jabil 1/3 maraton Tiszaújvárosban. Kb. ennyit terveztem, de jobb lett volna egy szebb eredmény annak tükrében, hogy mennyire amatőr módon elcsesztem az egész versenyt. Eleve alig aludtam, éhesen mentem a versenyre és az első két kört totálisan elfutottam. Negativ splitnek híre-hamva sem volt. Pedig volt tervem, de nem sikerült betartani. Mi ebből a tanulság? Soha, de soha ne fussunk valaki mással. Csakis a saját tempónk számít, semmi más.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:19:54 14 05:42 10.51 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

kiscsoki képe

kiscsoki 3790 napja

Nekem tetszik! Jó kis eredmény! :-D Gratula!

zozo.m képe

zozo.m 3790 napja

Remek tempó :) Tanulságos futás, & remek, hogy így ettől függetlenül igen jó formában vagy. Tavaszhoz képest is szépen fejlődtél.  
egészségedre!

galagyuri képe

galagyuri 3792 napja

Igen, ez jo tanusag!!! Kevesen futjak epp azt ami neked jo, plane ismerosok. Ha vmi idegennel ossze tudsz allni egy darabig az segit de ott is erezni kell mikor kell inkabb elengedni. Azert ugyes vagy, a felmaraton meg se fog kottyanni...

Felszerelések

Garmin Forerunner 410
Adidas Supernova Sequence 5 - I.