szuszu futás

2014.08.14 Csütörtök, 19:08:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:49:11

Távolság

9.04 km

Tempó

05:26 p/km (11.03 km/h)

Edzésleírás

Élményfutár edzésen voltam végre. Igaz, hogy Gyuri pont nem volt ott, amit nagyon sajnáltam, de azért kaptam a bátorítást a többiektől is. Jó volt megint csapatban edzeni. Volt 7 kör bemelegítés, aztán a feladat: 5x1000 méter és közte 2 perces szünetek. Az 1000-rek ideje: 4:46, 4:52, 4:51, 4:49, 4:47 Azt hittem jóval 5 perces tempó fölött fogok futni, de jobban ment. A végén levezetés volt, de előtte Barbi kérésére kicsit felfutottunk a vizes bokrok közé.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:49:11 9.04 05:26 11.03 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

galagyuri képe

galagyuri 3785 napja

Baxxus.... En meg a dugoba ultem a rakparton.... A sziget miatt nem ertem haza es mar ugyis messzebb van a palya hamarabb kell indulnom. De gyere 2 het mulva is!:o) Gratula! Szep 1000m-ek.

Felszerelések

Garmin Forerunner 410
Adidas Supernova Sequence 5 - I.