jocccc Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
3.4 kmTempó
20:35 p/km (2.91 km/h)Edzésleírás
200 bem.,
4x400 gyors - 1. teki 6:55, 2.-3. bója 6:40, 4. sima 6:30,
4x200 gyors 66onként fokozva 3:45re ind. (3:05-06ok),
4x100 tüdő - 1-3. 7es lev., 4. 9es lev.,
6x33 sprint,
200 levez.Hajós 33as. Bence-Atiila-Ádám jöttek mögöttem, de ez is rengeteget jelentett, hogy nem egyedül úsztam. kicsit fájtak a karjaim a hétfői erősítéstől, így nem is voltam túl gyors, de egyedül ennyi sem ment volna. jó edzés volt!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 3.4 | 20:35 | 2.91 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Speedo Endurance+
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
