Edzésleírás
400 bem.,
400 láb uszonnyal,
400 technika var.,
1200 folyamatos (200 gy / 50 h - 21:55),
100 levez.Hajós 50es. tegnap végül aludtam, de ma már mindenképp akartam menni. elég hideg volt a víz, így a tervezett 3000et végül nem úsztam le. a tegnapi erősítéstől kicsit be voltak állva a karjaim. közepesen esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.5 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |