Edzésleírás
400 bem.,
400 láb uszony (p-h-gy-h),
800 technika,
1000 folyamatos gyors (17:18),
200 láb uszony,
200 levez.MOM, 33as. itt is nagyon érzem a kihagyást, a vállaim hamar fáradtak még ennél a tempónál is. kezdésnek viszont jó volt!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |