Edzésleírás
Ha már nyaralunk... akkor sem marad el a futás :) Szegény cipőnek nincs nyári szünet...
Kinéztem a térképen egy kék sáv jelzést Zalakarostól a Rockenbauer kopjafáig, majd a zöld jelzést visszafele... kb 15 kilire saccoltam. Aztán nekiindultam a dombos vidéknek, fel-le-fel-le (hülye, akin nem aszfalton fut)... majd átmentem dzsungelharcosba néhányszor, ahol a csalán győzött... de odaértem a kopjafához, igaz, majd' másfél óra alatt... hát mondom akkor uzsgyi vissza az apartmanba... és jöttek az újabb dzsungelharcok, mikor is beértem Zalamerenyére. Persze itt sem volt kocsma (mint Zalaújlakon sem), de a polgármesteri hivatalban sikerült egy kis vizet vételeznem. Viszont már nem mertem nekimenni a zöld jelzésnek az erdőn keresztül szűk két óra "természetfutás" után, ezért a 2 kilivel hosszabb betonutat választottam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:30:10 | 23.2 | 06:28 | 9.27 | 300 | 0 | 170 | 141 |