mrfuci futás

2014.07.22 Kedd, 06:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:30:10

Távolság

23.2 km Szint: 300 m

Tempó

06:28 p/km (9.27 km/h)

Pulzus

Átlag
141
Minimum
0
Maximum
170

Edzésleírás

Ha már nyaralunk... akkor sem marad el a futás :) Szegény cipőnek nincs nyári szünet...

Kinéztem a térképen egy kék sáv jelzést Zalakarostól a Rockenbauer kopjafáig, majd a zöld jelzést visszafele... kb 15 kilire saccoltam. Aztán nekiindultam a dombos vidéknek, fel-le-fel-le (hülye, akin nem aszfalton fut)... majd átmentem dzsungelharcosba néhányszor, ahol a csalán győzött... de odaértem a kopjafához, igaz, majd' másfél óra alatt... hát mondom akkor uzsgyi vissza az apartmanba... és jöttek az újabb dzsungelharcok, mikor is beértem Zalamerenyére. Persze itt sem volt kocsma (mint Zalaújlakon sem), de a polgármesteri hivatalban sikerült egy kis vizet vételeznem. Viszont már nem mertem nekimenni a zöld jelzésnek az erdőn keresztül szűk két óra "természetfutás" után, ezért a 2 kilivel hosszabb betonutat választottam.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:30:10 23.2 06:28 9.27 300 0 170 141
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb Sigma 15.11
Asics GT 2000 - fehér-kék