Edzésleírás

Az eredeti terv az egy 7:30-9:30 bringa, 11től gyógytorna, ami után Nikivel Lukácsozás és ott technikázós laza 1-2km úszás lett volna. De végre tudtam aludni, így a bringa elmaradt, úgyhogy maradt volna csak a Lukács, viszont Niki nem ment, egyedül meg nem volt kedvem, úgyhogy végül mégis csak tekertem, igaz délután! Jó meleg van, de végre!!! Rövidujjúban!! Bár az nem jó, hogy elég hamar megfő a vízem...

 

 

GARMIN (amíg le nem merült)

 

Vác oda-vissza, sajnos a garmin hamar lemerült...és a pedálfordulatmérő amúgy se működik...De most úgy sem számítanak ezek. 

Az utolsó lámpától egy rövid időfutamot terveztem (kb 5-6 kili), de csak lendületes tempóval, 160-as max pulzussal (2percekben 170körül voltam). Pulzusmérő nem volt, így érzésre mentem egy lendületes tempót és viszonylag jól esett, meg sietnem is kellett, úgyhogy maradtam időfutam módban mikor az induló helyre értem és egészen a városig úgy jöttem.

 

Jó volt, jól ment érzésre. A sima időfutam érzésre úgy 33-34-es átlaggal, utána már 1 fokkal csökkent a tempó és volt több lámpa is, így 31-32 körül szerintem.