Edzésleírás

Polythlon, Hajós 33-as

Úszás 1:01:23

pihi:5:51

 

 

 

Tegnap gyógytorna helyettem manuális kocsit vezettem, nem biztos hogy jo ötlet volt, de muszáj voltam. Amugy is úgy vagyok egy ideje hogy a sportot vissza kell szorítani, hát tessék. De lehet nem pont a gyógytornát kéne. Végre amugy szabadna, sőt kéne a napi 2 torna, erre 0 lett.

Szokás szerint nem tudtam aludni, 22:00-02:50 sikerult, utána már nem. Reggelre aztán beidozitettem magamnak szokás szerint a rossz hírt/rossz kedvet, hogy majd kiedzem magamból...Annyira nem sikerült, bár legalább lefoglaltam magam, de az agyom kattogott a miérteken.

 

Mar amugy nem is érdekel a sport (se). Azt vettem észre hogy nem érdekelnek az edzés tervek,versenyek, pb javitasok. Motivácionak annyi???

 

Ennek mondjuk ellentmond, hogy Balaton-átúszáson gondolkodok. Jövő hét végén lenne elvileg, de már több hete halasszák. Ha még csúszik 1-2 hetet, akkor talán olyan állapotba kerülhetek, hogy megpróbálhatom ismét a tavalyi fiaskó után. De ahhoz nem ártani elkezdeni edzeni rendesen.

 

A lábam kicsit fájdogált, sok (és erős) volt a faltól elrúgás. Elején a bemelegítés alatt ment simán a mell, de levezetésnél már vigyáztam rá nagyon.

 

Az úszás amúgy jó volt...5x400-at akartam, de lett belőle 2x1000...Az elején 2x200 tekit akartam, de könnyen ment/esett az elején, így lett belőle 400. Az 1000-ekben az elsőben 466-ig, a másodikban 333-ig Gergő (CS) lábvízén lazán, utána egyedül kényelmes-közepes tempóban. Korábban amúgy 19perc körül úsztam ezt, de nem meglepő 6 hét kihagyás után. Úsztam a végén 200 erőset is...Pozítivum, hogy ugyanazt a tempót úsztam, mint pár napja Dagályban 100méteren, csak most 200-on (igaz 33-asban). Ebben a tempóban úsztam végig a 800-as felmérőt (50-esben) amúgy.