plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.75 kmTempó
21:49 p/km (2.75 km/h)Edzésleírás
Újra edzés. HURRÁ!!!
Sérülés, sok-sok munka, betegség, kórház után lementem edzeni egyett. Hát kipucantam, de ez alap elvárás volt ekkora kihagyás után.
- 400 bemelegítés
- 8x50 gyors láb deszkával (55-50)
- 200 gyors láb deszkával (3:52)
- 3x500 gyors kar bójával (8:13, 8:10, 8:12)
- 200 gyors technika levezetés
- 50 pároskarú hát.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.75 | 21:49 | 2.75 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
plezerm 3607 napja
Volt egy kis comb sérülése, az kitartott kb 2 hetet, majd rengetedet melóztam, utána meg fül-orr gége osztály kórhát és antubiotikum kúra ami a héten ért véget. Így telt több mint egy hónapom. :-(
necromedve 3607 napja
Miféle sérülés volt, ami ennyit kitart? :/
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
necromedve 3605 napja
Reméljük, ennyi kórházzal már elleszel pár évig. ;)