Edzésleírás
Bp-Pomáz-Csobánka-Pvörösvár-Pszántó-Pszentkereszt-Pomáz-Bp (strava: http://www.strava.com/activities/161262749). Szombathely előtti uccsó erősebb tekerés, és a kék szépségemet vittem, hogy szokjam azt is. először mentem vele hegyre a Mészkőembert leszámítva, hát edzésre nem túl jó hegymászáshoz. Csobánkán most jártam először, nem is esett annyira jól az az emelkedő, sokat ki kellett állnom. aztán utána próbáltam kipörgetni a lábaim, hogy a pilisszántóit már jobban oda tudjam tenni, és úgy éreztem egész jól is megy, és a stravat visszanézve tényleg jól is ment. a kifelé még szembe fújó szél aztán hazafelé szépen elhozott, így szépen le lehetett vezetni, leszámítva a szentendrei utat, ott szokásosan mentem egy kicsit. jó volt, bár a hátam nem mindig élvezte.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:43:00 | 79.5 | 02:03 | 29.26 | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
jocccc 3620 napja
kösz :)