Sz.A.T bringázás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:00:11Távolság
90.8 kmTempó
02:39 p/km (22.68 km/h)Pulzus
Edzésleírás
A depóban sokat tököltem 8 perc, de ez valszeg a tapasztalatlanságomból fakad....
Tudta, hogy nem lesz egyszerű a bringa mert tisztában voltam vele, hogy 90 kilométeren 1100m szint lesz a pályában. Azt mondta Péter Attila, hogy a biciklis pályának egyetlen egy vízszintes pontja sincs.. Igaza volt valóban, dombra fel.. dombról le... Volt egy emelkedő ami 4km hosszú volt. Odafelé hátszél volt így takarékoskodtam végig folyamatosan frissítettem a frissítési tervemnek megfelelően. Aztán a fordító után jött a fekete leves. Szembeszél és az emelkedők. Ezek természeti erők nagyon sokat kivettek belőlem de ügyeltem arra hogy a futásra is maradjon még erőm. Sajnos a bal térdem fordító után nem sokkal el kezdett fájni, gyakorlatilag nem tudtam erőt belevinni a tekerésbe. Fejben már a futásra készültem és mindig átvillant az agyamon vajon lábra tudok-e állni majd ha a bringáról leszállok....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:00:11 | 90.8 | 02:39 | 22.68 | 0 | 64 | 0 | 164 | 137 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
szaga77 3632 napja
és sikerült utána lábra állnod. Nagy vagy! EGS!