szuszu futás

2014.06.17 Kedd, 18:32:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:01:09

Távolság

10.43 km Szint: 18 m

Tempó

05:52 p/km (10.23 km/h)

Pulzus

Átlag
153
Minimum
0
Maximum
167

Edzésleírás

Iramjáték a Ligetben. Volt 20 perc bemelegítés, aztán 8 db olyan, hogy 2 perc tempó, 2 perc kocogás, majd hazafutás levezetésnek. A gyorsak tempója: 5:14, 5:23, 5:10, 5:16, 5:28, 5:20, 5:10, 5:11

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:01:09 10.43 05:52 10.23 18 0 167 153
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Garmin Forerunner 410
Adidas Supernova Sequence 5 - I.