szuszu futás

2014.06.24 Kedd, 18:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:02:36

Távolság

10.22 km

Tempó

06:08 p/km (9.80 km/h)

Edzésleírás

Iramjátékos edzés a Vársoligetben. Már egy hete nem futottam, mert úgy jöttek össze a dolgok, nem nem tudtam elszabadulni. Sajnos. A mai edzésen volt 3 km bemelegítés, aztán a Ligetben kinéztem egy kb. 240-250 méteres távot és ott nyomtam felváltva a gyors és lassú meneteket. Összesen 8 darab ilyen párost csináltam, aztán levezetésnek hazafutottam. A végén kicsit szarul lettem, elkezdett zsibbadni a kezem meg szúrt a szivem is. Nem tudom mi történhetett.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:02:36 10.22 06:08 9.80 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zozo.m képe

zozo.m 3836 napja

túl erősen futottál? Vigyázz magadra!

Felszerelések

Garmin Forerunner 410
Adidas Supernova Sequence 5 - I.