jocccc futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:27:46Távolság
7.03 kmTempó
03:57 p/km (15.19 km/h)Edzésleírás
K&H, céges csapattal, első emberként futottam. nem igazán tudtam mire számítsak Velence után, kb 4 perces tempót azért reméltem magamtól. Matyi félmaratont futott, vele kezdtem, de nem esett jól az első 2 kili, kissé szenvedtem a megfázásom miatt, tartottam tőle, hogy meghalok a végére. de a pulzus rendben volt, szóval nem lassítottam. aztán 3k körül végre kezdtem megindulni, és így épp csak az uccsó km esett nehezemre, eléggé beállt a vádlim, hisz idén még semmi erőset nem futottam edzésen. azért jó futás volt, Szombathelyig jó lenne összerakni vmi ilyesmit bringa utánra.
részidők: 4:02-02-02-3:56-57-49-58
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:27:45 | 7.03 | 03:57 | 15.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Supenova Sequence 5
Polar RS800
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
sogyu 3647 napja
Keves futassal ez eleg jo ido!