Edzésleírás
400 bem.,
400 láb uszonnyal (p-h-gy),
2x400 technika var.,
800 gyors könnyű (13:40),
400 láb uszonnyal (p-h-gy),
200 levez.Hajós 33as. munka miatt a héten először tudtam csak úszni, bár nem is baj, hogy kimaradt a szerdai edzés, az most sok lett volna. nagyon jól esett, jól esett egy picit fázni is a végén.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |