jocccc 113.2 km Bringázás 2014-05-31-n 07:30-kor

jocccc bringázás

2014.05.31 Szombat, 07:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:33:00

Távolság

113.2 km

Tempó

01:53 p/km (31.89 km/h)

Edzésleírás

Dömös végéig. benne Tahitól Dömösig, és ugyaneddig vissza 40 km lendületes, de nem időfutam tempóban. ez 1:06:30 lett (36,1 km/h). a kékkel mentem, de edzőkerékkel, viszont kipróbáltam a rudy wingspan sisakot edzésen is. nem esett olyan jól a tempómenés, a hátamnak hosszú távon már nem tetszett a pozíció, és a pedálfordulatom is nagyon alacsony volt, csak 85 körül, ami nem lenne rossz, csak én nem ehhez vagyok szokva. kifelé összefutottam Tibivel, vele mentem Tahiig, hazafelé pedig próbáltam a magas fordulatra koncentrálni, és 100 körül tartani.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:33:00	113.2	01:53	31.89	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb TYR Triathlon Short

Egyéb Gaerne G Thn

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.