Edzésleírás

GARMIN

 

Zolinak és Enikőnek köszönhetően bringa után egyből! Ezúttal teljesen szimuláltam a triatlonversenyt, mert mezítláb is bringáztam, de leragasztottam leukoplaszttal a sarkamat, így nem szúrta/törte annyira a sarkamat a cipő! Miután befejeztem/megálltam azért elkezdett fájni, de futás közben jó volt, nem volt gond!

 

Lusta vagyok beírni a részidőket...500méterenként van auto-lap amúgy garminban. A terv fokozó volt, 1km bemelegítő 4:45, majd 2km 4:30, és utolsó 2km 4:15 körül. 

Ehhez képest 4:35-el kezdtem az első 500méteren, majd beálltam úgy 4:20-4:30 közé 500-4000m között és csak az utolsó 1000m lett kicsit gyorsabb.

 

Meglepően jól ment. Tök simán futottam 4:30, de még 4:20-as tempót is szerintem! 3 hete futottam egy iramos kombót, akkor 3km volt csak, ugyanilyen tempóval, de 10-es magasabb pulzussal! Most hosszabb táv, alacsonyabb pulzus! FEJLŐDÖK!!!

PS: lehet azért is, mert bringát nem nyomtam meg valamiért annyira, mint legutóbb! :( Sokkal alacsonyabb pulzussal szálltam le/kezdtem el futni!

1 hozzászólás

torolt_14667 3653 napja

Végre valamivel elégedett is tudsz lenni! ;)