Edzésleírás
- 400 bemelegítés
- 2x400 gyors technika
- 6x100 gyors 1:23-1:15
- 800 gyors 12:00
- Beszéd szünet
- 100 laza
- 750 a csapatagokkal váltot vezetéssel
- 50 levezetés
Ma reggel Kokóval úsztam együtt egy darabig. Jó fej.
Volt egy kis megbeszélés és egy kis csobogás is. Elfáradtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 3.5 | 25:43 | 2.33 | 0 | 0 | 0 |