bejcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:40Távolság
10.89 kmTempó
05:01 p/km (11.95 km/h)Edzésleírás
Végre -végre újra futhattam az élményfutár társaimmal a Kolosy téri pályán. Egész nap migrén, fejfájás, hányinger, ágyfekvés. De tudtam, ha elmegyek, minden ok lesz. A mai penzum 1 km-eket kellett futni 1 perces pihenőkkel. Én 4x futottam meg, és a végén Tomit elkisértem egy ráadás 400-as kör erejéig. Nagyon jól esett, és nem is ment olyan rosszul. Köszi GYuri a mai edzést, remélem majd visszatérek. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:40 | 1.8 | 05:22 | 11.17 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:31 | 2.16 | 05:48 | 10.35 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:34 | 1.08 | 04:14 | 14.19 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:41 | 1.08 | 04:20 | 13.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:43 | 1.09 | 04:20 | 13.87 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:31 | 1.07 | 04:13 | 14.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:43 | 0.42 | 04:05 | 14.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:17 | 2.19 | 05:37 | 10.70 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 3657 napja
jó volt újra látni ... élőben! :) A tempó pedig remek, még ha csak 1 km-n, ez ott van! Egs!