jocccc 21.9 km Futás 2009-03-29-n 15:30-kor

jocccc futás

2009.03.29 Vasárnap, 15:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:45:07

Távolság

21.9 km

Tempó

04:48 p/km (12.50 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

Edzésleírás

a régi utamon kifutottam a szigetre, 2 kör, és vissza. mikor elindultam, éreztem, hogy jól sikerült az ebéd és már kellemesen le is ült. odafelé 145 körüli pulzuson nyomtam, szigeten pedig kicsivel 150 fölött. féltávnál már kezdtem érezni a térdem, de a tempóban nem hátráltatott. az uccsó 2 kilire már térdtől lefelé teljesen elzsibbadt a jobb lábam, hogy onnan már szenvedés volt. jól ment, de nem lesz ez így jó a továbbiakban, ha 10 kili fölött mindig fáj a lábam:(

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Csupi 5766 napja

ne strapáld magad! Tartogasd magad a jövő hétvégére :)) kedd futás?

jocccc 5766 napja

köszi! a tempón én is meglepődtem, a biztonság kedvéért 3szor is beraktam google-be, de ezt adta. a táv pedig nem vészes, én tavaly júniusban kezdtem el heti 5 kilinél többet futni, és szeptemberben nehézségek nélkül lefutottam a Nike-ot.

bettiblue 5766 napja

Azért szeretnék én ilyen tempót meg ilyen távot menni egyszer :) Gratula!!!

Felszerelések

Adidas adiStar CSH 5

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.