jocccc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:45:07Távolság
21.9 kmTempó
04:48 p/km (12.50 km/h)Pulzus
Átlag
147
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
a régi utamon kifutottam a szigetre, 2 kör, és vissza. mikor elindultam, éreztem, hogy jól sikerült az ebéd és már kellemesen le is ült. odafelé 145 körüli pulzuson nyomtam, szigeten pedig kicsivel 150 fölött. féltávnál már kezdtem érezni a térdem, de a tempóban nem hátráltatott. az uccsó 2 kilire már térdtől lefelé teljesen elzsibbadt a jobb lábam, hogy onnan már szenvedés volt. jól ment, de nem lesz ez így jó a továbbiakban, ha 10 kili fölött mindig fáj a lábam:(
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:45:07 | 21.9 | 04:48 | 12.50 | 0 | 0 | 0 | 147 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
jocccc 5544 napja
köszi! a tempón én is meglepődtem, a biztonság kedvéért 3szor is beraktam google-be, de ezt adta. a táv pedig nem vészes, én tavaly júniusban kezdtem el heti 5 kilinél többet futni, és szeptemberben nehézségek nélkül lefutottam a Nike-ot.
bettiblue 5544 napja
Azért szeretnék én ilyen tempót meg ilyen távot menni egyszer :) Gratula!!!
Felszerelések
Adidas adiStar CSH 5
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Csupi 5544 napja