Edzésleírás

Dagály, nyitott 50-es

Hajósban most csak 25-ös van nyitva és mivel tegnap bohockodtam és ma hosszút kell úszni, azt meg 25-ösbe nem akarok, így maradt a Dagály :( Baromi hideg volt elsőre a víz, hullámzott is..Amúgy is kicsit fáradt voltam (bár aludtam 8,5órát), szóval minden bajom van. Vélhetően az elmúlt 2 hét hatása jön ki, remélem nem dőlök ki a pihenőhétre úgy, mint 3hete és ki tudom élvezni a pihenést.

 

Úszás: 1:16:08

Pihi: 8:37

 

300m bemelegítés

3x1000m (1 közepes tempó 2 iramjáték (laza-lendületes/erős) 3 uszony)

100m mell

4x100m TEA

200m levezetés

 

Végig 3-as levegővel, még az uszonynál is, igaz azt emiatt nagyon lazán úsztam lábból. Az elején nehezen lendültem bele, de hát csak túl vagyok ezen. Technikára nem nagyon tudtam figyelni, nem tudom hogy úsztam...Nagyjából 19perc körülire úsztam az elmúlt hetekben/hónapokban a normál/közepes tempójú úszásokat, ez maradt most is. Annyira ez nem is mérvadó most, az majd a jövő hét pénteki felmérő lesz.