korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:18:00Távolság
18.31 km Szint: 15 mTempó
04:16 p/km (14.08 km/h)Pulzus
Átlag
143
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Bemelegítés, majd A palyan futottam 2x10kört (közte egy pisi egy eldugott sarokban, persze nem a rekortánra) úgy, hogy 215m lendületes, 215m normál minden körben (ötös palya).
utana nyujtás, majd jött totomi1 az önmagának megszervezett közös edzésre:) Időre mentem haza, így nem maradt más választása, minthogy hazaérjen velem időre, vagy leszakad:)
Végül csak bevállalt egy lendületesebb tempót ( 4'08") es a csácsi hídig velem tartott.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:18:00 | 18.31 | 04:16 | 14.08 | 15 | 0 | 0 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
totomi1 3871 napja
Látod, nem adott vodkát mert sajnálja tőlem... :-))
torolt_2698 3871 napja
Szegényt nem hagyod inni húsvét alkalmából! :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pozan 3871 napja
Baba lett ez az edzés!! Így tovàbb!