tomcsi Úszás

2014.04.19 Szombat, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:48:00

Távolság

10 km

Tempó

28:48 p/km (2.08 km/h)

Edzésleírás

jól tettem felcseréltem a 2 edzést...ma jobb volt úszni...

amit múltkor éreztem hogy ment volna több, ma kipróbáltam...

Váci uszoda...nem tudtam 33 1/3 vagy 33-as medencével kell számolni, ezért a kisebbel számoltam biztos meglegyen...

3 db 101 hosszt terveztem, közte kaja egyebek...

az első stáció 104 lett, ennyi fért a 1.5 órába...aztán kaja, toi-toi...lett vagy 15 perc szünet...

a 2. rész 116 hossz lett, gondoltam maradjon minél kevesebb a 3 részbe...itt rövidebb szünet volt, úgy 5-7 perc...

3.-ra 83 jutott, de ez is alig akart eltelni...viszonylag simán ment, az 1. részben zsibbadt az ujjam, aztán elmúlt és nem jött vissza...pedig többször fáztam...az úszás maga 25-27 perc/km között zajlott...megfordult a fejemben a 11.4, de nem volt idő kezdődött a kézi, meg elegem is lett...kihasználtam a jegyet... :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:48:00 10 28:48 2.08 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

benifurnstall képe

benifurnstall 3872 napja

ezaz tomcsi !!!:D:) ha ez nyugtat szerintem 3 óra felett majdnem mindegy mennyit úszol , de kérdezd csak meg Necrot!:)))

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 3872 napja

Nem. Nem normális.

mata képe

mata 3872 napja

Nooormális? :)

PecsiPeter képe

PecsiPeter 3872 napja

Hej, ez igen!
Látom van elvetemülés, jól van. Ezt így kell annak, ki duplára készül. Jól nyomod.

necromedve képe

necromedve 3873 napja

33,33m-el kell számolni.

A jegyet pedig tényleg jól kihasználtad, így kell csinálni. Mostantól minden hétvégén. ;)

misk66 képe

misk66 3873 napja

ehhez nem tudok hozzászolni.csúcs!

Sneci-ke képe

Sneci-ke 3873 napja

először arra gondoltam, hogy az edzések felcserélése annyiból állt, hogy 10 kili futás helyett 10 kilit úsztál :-)))

gratula

Sipi képe

Sipi 3873 napja

Nem bírnám magam rávenni 10 km úszásra, minden elismerésem! 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!