jocccc 15.7 km Futás 2009-03-20-n 19:30-kor

jocccc futás

2009.03.20 Péntek, 19:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:21:05

Távolság

15.7 km

Tempó

05:10 p/km (11.62 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

Edzésleírás

a tegnapi táv, szintén Csupival, és bár lassabbat terveztóünk, időben is pont a tegnapit nyomtuk. az elején még lazán ment, pulzus szinte végig 150 alatt, aztán visszafelé az uccsó 5ön már kezdtem fáradni, egyre nehezebb volt, mentem 165 fölé is. holnap egy hosszabb tekeréssel próbálok regenerálódni kicsit, most kellemesen elfáradtam, főleg a talpam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:21:05	15.7	05:10	11.62	0	0	0	154

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Csupi 5553 napja

Na akkor a holnapi tekerésnél ne menjen feljebb a pulzus 140-nél még akkor sem ha úgy érzed ez lassú trmpó! Köszönöm a futást,jó volt4!nekem 1 percel gyorsabbra jött ki mint tegnap!

Svalbard 5553 napja

Gratulálok,szép edzést csináltatok!

Felszerelések

Adidas adiStar CSH 5

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.