Edzésleírás
Újfehértó H2O
Simkó, Gnándt, Toldi, Turgó és én voltunk csak...
200 fordított vegyes bemelegítés
250 gyors, 250 gyors bólyával összegumizozz lábbal, 5 x 50 1 percre , 750 m , aztán megint az előzőek, valamint technika is volt
levezetés 200 m mell (csúsztatott, kettős lábtempó)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.7 | 25:56 | 2.31 | 0 | 0 | 0 |