Edzésleírás
Júlia fürdő
200m mell bemelegítés
4 x 100 hát
400m mell
4 x 100 gyors 2 percre
400m gyors krall deszkával
4 x 100 hát
400 mell
2 x 100 gyors 5-ös levegő
200 m oxigénhiányos úszás, egylevegővel 25 m stb
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3 | 23:20 | 2.57 | 0 | 0 | 0 |