Edzésleírás

Tegnapelőtt óta érzem, hogy van bennem vmi...Túlvagyok terhelve, határon vagyok nagyon...Úgy voltam vele, hogyha teljesen jól érzem magam, akkor megyek úszni! Aludni nem sikerült, megint felkeltem magamtól hajnalban (6:15 körül, 7 óra alvás után), de viszonylag jól voltam, így lementem úszni! Tervem mondjuk nem volt arra, hogy pontosan mit ússzak...

Úszás: 1:30:45

Pihi: 15:35

 

400m bemelegítés

10x400m (páratlan vegyes, páros versenyiram)

200m levezetés

 

A vegyes az 50m pille, 100 hát, 100 mell, 150 gyors. Ez igazából csak 50 pilléről szólt...Utána végig laza, a mell végére már meg is nyugodt a pulzusom és gyorson sem nyírtam ki magam.

Elvileg versenyiram volt, ami nem tudom pontosan mi...Többieknek gondolom hosszútávú versenytempó, én vmi közepeset úsztam...3-as levegővel úsztam (az utolsót leszámítva), de azért lendületesebben! Mondjuk 1500méteren (olimpiai táv jó lenne ilyen tempót menni!?)

A 8. 400-nál éreztem, hogy fáradnak a karjaim...(ez volt ugye a 4. 400 lendületes). Időben szerencsére nem látszott meg, de fáradtam...A 400 gyorsakat viszonylag egyenletesen úsztam, a vegyesben fáradtam/lassultam/lazáztam inkább...Az utolsó 400lendületest megnéztem volna, hogy 2-es levegővel milyen időt megyek...Fáradt is voltam, lehet emiatt is a rosszabb idő, de azt gondoltam volna, hogy 2-es levegővel jobbat úszok. Itt azért már eléggé fáradtak voltak a karjaim!

 

Nem gondoltam volna amúgy, hogy ezt leúszom. Múlt hét pénteki polys edzés volt ez, de akkor nekem pihenőhét volt, úgyhogy lazáztam. Most is gondolkodtam azon, hogy a fedett 25-ösben vegyesezgetek, de egyrészt nem tudtam közben műugrókat nézni (mivel akkor még nem voltak), másrészt az uszonyamat elhagytam valahogyan (szóval vegyes láb uszonnyal skip).

 

TÖK JÓL MENT!!!