Pepe88 3.2 km Úszás 2014-03-28-n 06:15-kor

Pepe88 Úszás

2014.03.28 Péntek, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3.2 km

Tempó

23:26 p/km (2.56 km/h)

Edzésleírás

Gratulálok magamnak és a k********* órának, hogy már az elejétől a pihenőidőket mértem, áááááá!

400m bemelegítés

400m gyors láb deszkával és uszonnyal

500m oda technika, vissza sima

1000m gyors (400-ig egyedül, aztán többiek, Gyula,Noémi után lábvízen)

400m uszony lendületes 2-es levegő

8x50m levegőnélküli (páratlan pille, páros gyors, amíg megy levegő nélkül, utána laza)

kis bukógyakorlás (3-at sikerült, szarul ment nagyon)

100m levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	3.2	23:26	2.56	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.