plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:00Távolság
3.4 kmTempó
22:04 p/km (2.72 km/h)Edzésleírás
- 200 bemelegítés
- 800 gyors teki (12:35)
- 800 gyors (11:29)
- 2x400 gyors (5:39, 5:39)
- 2x200 gyors (2:49, 2:42)
- 2x100 gyors (1:17, 1:12)
- 200 levezetés
Nyújtás és szauna kombó.
Nehezen indult el. S voltak soha nem látott bátor emberek akik bejöttek a sávunka. De hamar rájöttek, hogy az egymás mellet mellben úszás nem ebbe a sávba való.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:00 | 3.4 | 22:04 | 2.72 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
necromedve 3725 napja
Ma engem is elintézett így az egyik srác, szerencsére csak hozzám ért. :D Futós lábtempót csinált, meg forgott ki a teljes törzse jobbra-balra, így kell. ;)
bubbles 3725 napja
Persze, nem volt veszes, csak nem ertettem, hogy ez hogy sikerult :)
plezerm 3725 napja
Akkor nagyon kapálódzott, hogy nehogy otthagyad, de nem tudta kivel kezdett. De jól, vagy gondolom.
bubbles 3725 napja
Matyi, engem egyik nap konyeken rugott egy ficko, mikor eloztem, holott mindketten gyorson usztunk.. :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
plezerm 3724 napja
Akkor ez egy ilyen időszak.