yoyo erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Megmozgatott súly
57 kgEdzésleírás
ilyen órán sem voltam még . Teccet,mert fájt ,és nyögtem is :) Végig gumiszalaggal dolgoztunk ,a felülések kemények voltak (itt nyögtem a legjobban ) mert hasprés,közben a lábak is dolgoztak a szalaggal húzni kellett ,nehéz koordinációs feladat volt . Ennyi volt mára ;)
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 57.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
cica66 5546 napja
Óriási gratula yoyoka!!!És ne izgulj...ennyi edzéstől nemsokára menni fog a fekvőtámasz is...:)..és nem csak a női..:)
mjoci 5546 napja
Csak lesek, minden nap edzés hegyek. Látom tele vagy energiával. Most én ajánlom fel, akadna nálam némi házimunka.:)))))))))))))))))))))))))))))))
Edyth 5547 napja
Húúúúúú,de jól megdolgoztál a mai napért.
Gratulálok!!!!!
Gratulálok!!!!!
bubu 5547 napja
Szia yoyo!
Egészségedre! Egy ilyen edzésen egyszer részt vennék szívesen, de persze csak kuncogni:-)! A nyögééés az micsoda:-)))??? Te rendesen meg fogod magad fizikálisan! Ez nagyon szééép! Gratulálok!
Egészségedre! Egy ilyen edzésen egyszer részt vennék szívesen, de persze csak kuncogni:-)! A nyögééés az micsoda:-)))??? Te rendesen meg fogod magad fizikálisan! Ez nagyon szééép! Gratulálok!
steve71 5547 napja
Húúúúúúúúúú Sporííííííííííííííííííí,kemény vagy,mint a keddi kenyér vasárnap.Gratula.
yoyo 5547 napja
Akkor senki nemcsinálja jól csak én ? :)) íííííííí
soha senkit nem hallottam még nyögni :P
De nekem kifejezetten jobban megy nyögéssel ,néha még egy cifra szó is elhagyja a számat :))
Meg is dicsért ma az oktató ,hogy szép a gyakorlat ííí
De a fekvőtámasz ,még a könnyitett változatban is alig megy :(
soha senkit nem hallottam még nyögni :P
De nekem kifejezetten jobban megy nyögéssel ,néha még egy cifra szó is elhagyja a számat :))
Meg is dicsért ma az oktató ,hogy szép a gyakorlat ííí
De a fekvőtámasz ,még a könnyitett változatban is alig megy :(
nyaff 5547 napja
Úgye tudod, hogy kondi közben kötelező nyőgni? Ezzel segítccsük a préselést, azaz az erőkifejtést. Amikor terhelsz nyőgsz és fújod ki a levegőt (már, ha van), és az ellazulásnál meg szívod :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
yoyo 5546 napja