jocccc 4.4 km Úszás 2014-02-21-n 06:15-kor

jocccc Úszás

2014.02.21 Péntek, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

4.4 km

Tempó

17:03 p/km (3.52 km/h)

Edzésleírás

400 bem., 3800 folyamatos gyors, 200 levez.

Hajós 50es. kellett már a hosszú úszás, mostanban sok a gyors és erős úszás, kicsit újra kell tanulni az egyenletes és tempóúszást. 3000ig véig 3as levegővel közepes tempó ment, de inkább közepesen lendületes, ez 49p volt (2k-nál 32:40 volt, szóval egész jó). az uccsó 800at próbáltam kicsit meghúzni 2es levegővel, ez 12:50 volt, így 1:01:50 lett a vége. nem rossz, de jó lenne ha hosszú távokon is jobban menne, nem csak 800ig lennék gyors.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	4.4	17:03	3.52	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance+

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.