Edzésleírás

500 bem., 12x50 gyors var., 100 (1:32) - 200 (3:05) - 400 (6:08) - 800 (12:22) - 800 (13:02) - 400 (6:20) - 200 (3:05) - 100 (1:29) gyors, 100 levez.

Hajós 50es. elején elég lassan úsztuk a technikákat, sok volt a pihenő, és most a víz is hidegebb volt mint szokott, így nem esett olyan jól. a piramisban elvileg lefelé kellett volna jobb tempókat úszni, nem igazán jött össze. 400-800on már nagyon beálltak a karjaim, ennyire rég éreztem meghalva magam. utána ki is akartam hagyni a másik 800at, de végül lazán leúsztam Gergő lábvizén. a 400at se vittem túlzásba, a 200-100 viszont sokkal jobban és könnyebben ment, mint az elején.