jocccc 3.8 km Úszás 2014-02-12-n 06:10-kor

jocccc Úszás

2014.02.12 Szerda, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

3.8 km

Tempó

22:22 p/km (2.68 km/h)

Edzésleírás

400 bem., 400 oldalér./egykar, 3x(4x100, 400), 4x100 tüdő (1-2 5ös lev, 3-4 7es lev.), 200 levez.

Hajós 50es. elég sokat pihentünk közben, de így legalább nem keveredtünk össze, és sikerült rendesen úszni annak ellenére, hogy 10-12en voltunk a pályán. a 400ak mindig közepes tempók, de inkább közepesen lendületes volt, 6:20 alatt picivel mind. 100akon mindig bója+gumi, elsőben még teki is, uccsóban pedig tea. jó volt ma is!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:25:00	3.8	22:22	2.68	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance+

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.