Edzésleírás
400 bemelegítés
400 hát technika veri
5x100 hát 2 perce (1:32-1:27)
200 vegyes technika
5x100 vegye (1:31-1:24)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 2 | 22:30 | 2.67 | 0 | 0 | 0 |