plezerm futás

2014.02.08 Szombat, 11:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:26:04

Távolság

5 km

Tempó

05:13 p/km (11.51 km/h)

Edzésleírás

Felmérő másik fele, amitől nagyon tartottam. De tudjuk, honnan indulunk.

Voltak bátor emberek akik azt szerették volna, ha egy 10-es futok, de ez így most ebben a formában pont elegendő volt.

Lassan indultam (a töbiiekhez képest). Viszonylag jól ment, de oda kellett figyelnem. A második kilinél kikötődött a cipőm gyors bekötés, de nagyon szétestem. Egy plusz kör volt mire helyreállt a ritmusom. Az utolsó körben elkezdtem fokozni a tempót, de felkészültségemet nézve ez nem volt okos dolog, így az utolsó fél kör az látványos szenvedés volt.

Na de ez a színt innen indulunk. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:26:04 5 05:13 11.51 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

necromedve képe

necromedve 3751 napja

Ezek a felmérők már csak ilyenek... Még a triplára kötött fűző is elengedi magát ilyenkor. :D

marcizmus képe

marcizmus 3752 napja

Ejha! Triatlon felé kacsintgatsz? Egs

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!