Edzésleírás

200m bemelegítés

200m delfin láb deszkával

300m összevissza (elvileg 4x100 pille variáció lett volna, de a 3. 100-nál már kinyúltam, úgyhogy ott inkább gyorsban tempózgattam. A végén azért úsztam 50 sima pillét)

300m hát láb uszonnyal

4x100m hát vari

300m gyors láb deszkával uszonnyal

8x100m gyors vari

100m levezetés

A tegnapi pihenőnap jót tett, feltöltödtem. Fizikálisan viszont tegnap este elkezdett fájni a fülem...Remélem nem valami komolyabb betegség,megfázás,gyulladás előjele ez...Lehet pihenni kellett volna, főleg mivel a mai napra nem volt meg a motiváció...Kockáztattam, de hiába. Amúgy meglehetősen jól aludtam, kivételesen 7 órát, ilyen se volt még, eddig kb 5-6 volt a max.